Kotvičník zemní
Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je rostlina používaná v tradiční medicíně i moderních doplňcích stravy.
Zde jsou klíčové informace:
1. Hlavní aktivní látky:
- Saponiny (především protodioscin)
- Flavonoidy
- Alkaloidy
2. Tradiční použití:
- Podpora sexuálních funkcí
- Zlepšení plodnosti
- Posílení celkové vitality
3. Moderní využití:
- Doplněk pro sportovce a kulturisty
- Podpora libida a sexuálních funkcí
- Možná podpora kardiovaskulárního zdraví
4. Potenciální účinky:
- Mírné zvýšení hladiny testosteronu (diskutabilní)
- Možné zlepšení erektilní funkce
- Potenciální antioxidační účinky
5. Formy:
- Kapsle nebo tablety
- Práškový extrakt
- Tekutý extrakt
6. Dávkování:
- Typicky 250-1500 mg denně, závisí na koncentraci extraktu
7. Bezpečnost:
- Obecně se považuje za bezpečný při krátkodobém užívání
- Dlouhodobé účinky nejsou plně prozkoumány
8. Vedlejší účinky:
- Mohou zahrnovat zažívací potíže nebo nespavost
9. Interakce:
- Může interagovat s léky na diabetes nebo na srážlivost krve
10. Výzkum:
- Studie přinášejí smíšené výsledky, zejména ohledně vlivu na hladiny testosteronu
11. Použití ve sportu:
- Populární mezi sportovci, ale není prokázáno, že by významně zvyšoval výkon